টাইপ ২ ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যেখানে শরীর ইনসুলিনের প্রতি প্রতিরোধী হয়ে ওঠে বা পর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপাদন করতে অক্ষম হয়, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়, তবে বর্তমানে এটি শিশু এবং কিশোরদের মধ্যেও বৃদ্ধি পাচ্ছে।
এছাড়াও পড়ুন: টাইপ ২ ডায়াবেটিস কী?
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণসমূহ:
- অতিরিক্ত ক্লান্তি: সারাক্ষণ ক্লান্তি বা শক্তিহীনতা অনুভব করা।
- প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি: বিশেষ করে রাতে, বারবার প্রস্রাবের প্রয়োজন অনুভব করা।
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা: প্রচণ্ড পিপাসা লাগা এবং মুখ শুকিয়ে যাওয়া।
- ওজন হ্রাস: কারণ ছাড়াই ওজন কমে যাওয়া।
- ঝাপসা দৃষ্টি: দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট হওয়া।
- ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব: কাটা বা ক্ষত সারতে বেশি সময় নেওয়া।
- চুলকানি বা সংক্রমণ: যৌনাঙ্গের আশেপাশে চুলকানি বা বারবার ফাংগাল ইনফেকশন হওয়া।
উপরের লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং অনেক সময় স্পষ্ট না-ও হতে পারে। অনেকেই দীর্ঘ সময় ধরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলেও তা বুঝতে পারেন না।
কারা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছেন:
- বয়স: সাদা বর্ণের ব্যক্তিদের মধ্যে ৪০ বছরের উপরে এবং দক্ষিণ এশীয়, চীনা, আফ্রিকান বা ক্যারিবিয়ান বংশোদ্ভূত ব্যক্তিদের মধ্যে ২৫ বছরের উপরে ঝুঁকি বেশি।
- পারিবারিক ইতিহাস: পরিবারের কেউ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
- ওজন ও শারীরিক কার্যক্রমের অভাব: অতিরিক্ত ওজন এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
- অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা: উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
করণীয়
উপরের লক্ষণগুলি দেখা দিলে বা আপনি যদি ঝুঁকিতে থাকেন, তবে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন। প্রাথমিক অবস্থায় শনাক্তকরণ ও চিকিৎসা গ্রহণ করলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয় এবং জটিলতা এড়ানো যায়।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তনগুলি আপনাকে সুস্থ জীবনযাপনে সহায়তা করবে।
একজন জিপির সঙ্গে পরামর্শ করুন যদি:
- আপনি মনে করেন যে আপনি বা আপনার সন্তান টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারেন।
- আপনি বা আপনার সন্তান টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন।
সবাই টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ অনুভব করেন না, তাই পরীক্ষা করানো গুরুত্বপূর্ণ।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়
টাইপ ২ ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করা হয়, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কতটা উচ্চ তা নির্ধারণ করে। পরীক্ষার ফলাফল সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে পাওয়া যায়।
এই পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত করা হবে যে আপনি টাইপ ১ না টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।
আপনার চিকিৎসক বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে কী প্রশ্ন করা উচিত, সে সম্পর্কে পরামর্শ নিন।
আরো পড়ুন: প্রিডায়াবেটিস ও ডায়াবেটিস: রক্তে কতটা শর্করার মাত্রা বিপজ্জনক?
যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস নির্ণয় হয়
যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস নির্ণয় হয়, এটি প্রথমে আপনাকে অপ্রস্তুত ও চিন্তিত করতে পারে। আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে এটি কীভাবে আপনার জীবনে প্রভাব ফেলবে। তবে আপনার ডায়াবেটিস পরিচর্যা দলের মধ্যে ডাক্তার, নার্স এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা থাকবেন, যাদের সঙ্গে আপনি কথা বলতে পারেন।
তারা আপনাকে চিকিৎসা এবং পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে সব প্রশ্নের উত্তর দিতে সহায়তা করবেন।
যদি প্রিডায়াবেটিস নির্ণয় হয়
প্রিডায়াবেটিস হল এমন একটি অবস্থা, যেখানে আপনার রক্তে চিনির মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তবে এটি এখনও ডায়াবেটিস হিসাবে চিহ্নিত হওয়ার মতো উচ্চ নয়। এর মানে হলো ভবিষ্যতে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
অনেক মানুষের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখা যায় না, যেমন অতিরিক্ত প্রস্রাব, ক্লান্তি অনুভব করা বা কারণ ছাড়াই ওজন কমে যাওয়া।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সঙ্গে কথা বলুন, কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার অন্যান্য পরিবর্তন আপনাকে টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক জীবনধারার পরিবর্তন
